更年期女子救済サロン　ホリスティック メノポーズラボ

スクール概要　⑩　むくみ　下肢静脈瘤

たかがむくみ？されどむくみ　座り過ぎも立ちっぱなしもむくみの原因になりますが、更年期以降でむくみが悪化してきたと訴える方が増えて来ます。
むくみの症状でも

朝から顔　手　足がむくむ
夕方になる足が蔵になった感じでむくむ
人によってむくみの症状も様々ですが、更年期からはむくみを放っておくのは絶対にダメ。

原因は、様々　冷え　腎臓　心臓　筋肉の低下　色々なことが考えられます。
予防法としては、着圧のソックスを履いたり、筋力を鍛えたりすることは必須。

まずは、現状以上にむくみをひどくしないことが大切です。
むくみは、内臓疾患が隠れていることも多いので検診を受けることも大切なことです。
又、漢方薬でもむくみに効果のあるものもあります。病気とまで行かないがむくみが改善されない場合は、漢方も視野に入れることもアドバイスをしましょう。

その折には、内科で漢方処方をしている程度のところではなくきちんと漢方外来のあるクリニックの情報を収集して適切な医師にアドバイスを受けることをお勧めすることが必要になります。

医療機関やサービス業に従事している方は、重力によりむくみが悪化することがあります。この場合に血管が浮き出て来たり、痒みの症状が出て来る下肢静脈瘤の疑いも出て参ります。
下肢静脈瘤の疑いがある場合には、専門医からのアドバイスも必要になります。
手術とまではいかなくても　下肢の血流をよくするオイルマッサージをセルフケアすることも大切になります。
静脈がこぶのように膨らんでしまった場合は、マッサージも不可の場合もございますので、専門医の許可も得ていただくことも大切。
セラピストの独断でトリートメントをしないことも大切です。
 

スクール概要　⑪　関節痛　骨粗しょう症

突然　始まる寝起きの指先のこわばり。何もしていないのに痛む　肘や手首。
一体私は、どうなってしまったのか？何だか体がきしむように痛いと言う訴えをお客様から伺います。
 

スクール概要　⑨　手・足・腰の冷え

生理不順や生理痛のある方　自律神経が失調気味の方を悩ますので　手・足・腰の冷え
これが更に深刻化するのが更年期であると自覚していただきたいのが全身を蝕む冷え。

女性ホルモンの分泌がアンバランスになってくると脚の付け根がひきつるとか腰から指先にかけてこすり続けたくなるように寒いなどお客様からの冷えの訴えも深刻化してきます。
サロンでは、初めてご来店の方には、冷えチェックを励行。
体内で熱を生み出す力がなくなっていることを自覚していただくきっかけにさせていただいております。

原因は、毛細血管の隅々までしっかりとエネルギーが行き渡っていないことが原因。
筋肉をとりわけ下半身の筋肉を鍛えることが大切。
特に冷えから腰痛まで引き起こしている方は、かなり太ももの筋肉が衰えております。
サロンでは、冷え改善の簡単なエクササイズのご指導や冷え改善の食事指導など女性にとって大敵な冷えの改善をサロンでの施術だけでなくセルフケアの重きを置いて徹底的にご指導させていただいております。

セラピストとしては、「冷えは、様々な病気の原因を作る万病の元「」　たかが冷えと甘く見ないでセルフケアの必要性と冷えの怖さをしっかりお客様にご指導できるようにして行きましょう。
 

スクール概要　⑧　眼精疲労　ドライアイ　老眼

眼をよく使う人は、すでに30代後半から始まる老眼。
これは、眼球を支える筋肉が酷使することにより疲弊し、衰えて目が疲れやすくなることからスタートします。
その結果　目の焦点を合わせる水晶体が弾力を失い、遠近のバランス力が衰えて小さな文字が見えづらくなってきます。

加齢により涙の量が減るとドライアイも深刻化してきます。
たかが老眼と放っておくのはＮＧ．

眼のトラブルには、自己免疫疾患的病気や緑内障　肝機能障害　糖尿病などが潜んでいる場合があります。
更年期になってきたらきちんと眼科検診を受け、自分の眼にあった眼鏡を作ることも目を守るためには必要なこと。

又、仕事以外にＰＣやスマホに向かう時間を減らし、景色のいい場所に出かけて行き、目を休ませてあげることも必要です。

お客様には、眼精疲労の改善のセルフケアのご指導や必要に応じてきちんと検査機器が揃っている眼科のご紹介をし、たかが目と軽く見ないことをアドバイスすることも大切です。
 

スクールレッスン　概要⑦　皮膚の乾燥　かゆみ

更年期の不調で女性を悩ますものに皮膚のトラブルがあります。
ショーツやブラジャーの接触部分にかゆみが出る　接触性皮膚炎
今まで使っていた基礎化粧品が合わなくなってくる　敏感性の皮膚トラブル
機能性の下着による背中のかゆみ
全身に原因不明の発疹が出る　蕁麻疹

このような症状は、エストロゲンの減少によりコラーゲンが減少し、老化により肌の代謝が衰えることが原因になる場合が多いです。
その結果　肌の水分を正常に保つ力が弱くなり　乾燥しやすくなりちょっとした刺激で敏感に反応するようになり、かぶれ　湿疹が色々なところに出やすくなります。

又、お風呂上りに体温が上がることでかゆみを増すこともあり、ひどい方は夜眠れなくなり、ヒスタミンを服用しないといけなくなる人までいらっしゃいます。

この皮膚のトラブルは、多かれ少なかれ更年期の女性には、必ずと言って出る症状だとまずは理解して慌てないことです。
掻き壊して症状が悪化している方は、自力での改善が難しい場合が多いので皮膚科の受診をお勧めしておりますが、皮膚科の先生によって考え方もまちまち。
一時的に痒みを抑えるためにステロイド系の軟膏の使用も仕方ありませんが、長期に渡りステロイドの使用は、ＮＧ．


それからボディーソープや入浴剤　基礎化粧品を見直し、なるべくシンプルなスキンケアを心掛けることが大切です。
ホリスティック　メノポーズラボでは、低刺激で安全な手作りコスメも含めてできる限りナチュラルな改善方法をお客様と共に原因の追究を考えて参ります。

場合によっては、更年期による皮膚トラブルではなく　肝機能　甲状腺　糖尿病などの病気が潜んでいる場合もありますし、下肢静脈瘤予備軍の方も脚のかゆみが酷く出る場合もございます。
女性は、とかく皮膚のトラブルには、神経質になりがちで過剰反応することで症状がひどく出る場合があります。

更年期を意識し始めたぐらいから刺激の少ないナチュラルなスキンケアを心掛けることも大切です。

プロとしてのサポートとしては、予防　改善を正しい知識の元アドバイスできるようになるとお客様からの信頼も得られます。





 

50歳からの心と体の整え方講座　（休止中）

10月1日よりご予約受付を開始した50歳からの心と体の整え方講座　ワンデーコースの詳細をアップしました。
新しい時代　令和を迎え、来年は東京でオリンピックがあります。
日本が元気づく今、体調不良で悩んでなど居られません。
女性にとって50代は、一番充実した素晴らしい10年。
より一層輝くためにも一度立ち止まって心と体を整えてもうひと頑張りしませんか？
ホリスティック　メノポーズラボが応援いたします。


50歳からの心と体の整え方講座とは
50歳からの心と体の整え方講座　講座内容①
50歳からの心と体の整え方講座　講座内容②
50歳からの心と体の整え方講座　講座内容③
50歳からの心と体の整え方講座　講座内容④
50歳からの心と体の整え方講座　講座内容⑤

 

50歳からの心と体の整え方講座のお知らせ

スクールレッスン　概要③　のぼせ　ほてり　多汗

更年期の特徴的な症状１つ　お悩みの第1位にもあげられるホットフラッシュ。
突然　理由もなくかーーーっと暑くなって汗がドバーーー！
あれれ～私どうなっちゃうの　どうしよう　この汗誰か止めてーーー

この突然の症状にパニック的な状態になる方もいらっしゃいます。
まずは、この症状が更年期特有のもので自律神経の迷走がおさまれば落ち着きいつか終わるものだと理解していただくこと。
上手に普段の生活で汗を上手にかけるようにするなど自助努力が一番必要な症状であることが認識できるようになるとそれだけで症状が改善される方もいらっしゃるほどメンタル面も大きく関わっています。

セラピストとしてお客様にホットフラッシュと上手に付き合う方法を　運動　ハーブ　アロマテラピー　セルフマッサージなどをご指導することで改善をサポートするアドバイスができるようご指導いたします。